Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 109.64g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Малина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Помидоры, Bravolli Кускус. Dinner: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Дружба Крем Творожный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Milka Шоколад Цельный Фундук. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Творог, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|