Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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149 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 82 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1382 kcal
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Fat: 24.98g | Prot: 64.59g | Carbs: 230.60g.
Breakfast: Matte Leão Matte Leão Zero, Del Valle Suco de Uva (200ml), Nutrella Pão de Forma. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Almeirão, Liv Up Purê de Batata, Cenouras, Lentilhas, Arroz Integral, Rabanetes, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Crua, Batata Doce. Snacks/Other: Pão de Queijo, Del Valle Suco de Uva (200ml), Nutrella Pão de Forma. more...
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Gaining 7 kg a Week
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