Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 76.48g | Carbs: 192.05g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Myllyn Paras ОВЕС РЕЗАНЫЙ STEEL CUT OATS, Бобровский Сыр Сливочный, Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Свойская Еда Капучино с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ближние Горки Колбаса Докторская. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех. Snacks/Other: Германия Протеин Lactomin 80, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|