Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2917 kcal
|
Fat: 98.61g | Prot: 237.73g | Carbs: 270.17g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: President Сыр Плавленный Сливочный, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Пармезан (Твердый), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Куриное Филе, Barilla Макароны. Snacks/Other: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Ленморепродукт Нерка Стейк, Минтай, Куриный Рулет, Яичный Белок, Елизавета Хлебцы Вафельные, Арахисовая Паста. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArtemZhl's Weight History
|