|
Наконец-то я не вижу на весах число 90. Но путь до 60 еще долгий, вес начал уходить медленнее. Думаю, надо больше уделять внимания физ нагрузкам
|
87.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 27.63g | Carbs: 165.86g.
Breakfast: Тавр Колбаса Докторская Тавровская, Сахар, Рот Фронт Конфеты Маска, Сочинский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Сахар, Перекресток Половинка Багета с Чесноком, Lay's Чипсы Малосольные Огурчики с Укропом. Dinner: Овощное Рагу, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир». more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|