Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2164 kcal
|
Fat: 118.29g | Prot: 117.94g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Творог 5%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Омлет с Молоком, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Пирог Рыбный. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Dove Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Печень Куриная Жареная, Щи с Мясом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сыр Маасдам, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|