Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1957 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 88.95g | Carbs: 256.45g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное) , Магнит Мюсли Тропический Микс, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Haribo Жевательный Мармелад, Орешки со Сгущенкой, Valio Сыр Ольтермани 45%, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Лента Хлебные Палочки Классические, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Ножка, Рис Вареный. Dinner: Кальве Соус Тартар , Аладушкин Хлеб Кёльн, Индейка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Бабаевский Черный Шоколад, Вдохновение Миндальный Марципан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Овсяное Печенье, Юбилейное Печенье. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|