Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 78.73g | Carbs: 115.16g.
Breakfast: Nutbutter Кокосовая Паста, Медовая Долина Мед, Prisma Яблоко Антоновка , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Prisma Яблоко Антоновка , Суп из Семги. Dinner: Авокадо Авокадо, Яйцо, Prisma Яблоко Антоновка . Snacks/Other: Prisma Яблоко Антоновка , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|