Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1367 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 83.81g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Дыня, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Кефир 2,5%, Перекресток Авокадо , Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|