|
21 Ekim Pazartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
71.9 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
895 kcal
|
Fat: 29.51g | Prot: 45.29g | Carbs: 112.83g.
Breakfast: Güngör Ayran, Kızarmış Beyaz Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. Lunch: Ülker Çubuk Kraker, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Dinner: Domatesler, Calve Ketçap, Calve Mayonez, Beyaz Ekmek, Tavuk Köfte. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|