Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2729 kcal
|
Fat: 106.96g | Prot: 150.25g | Carbs: 292.80g.
Breakfast: Сахар, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Батон, Сыр Российский, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Snickers Сникерс, Burn Энергетик, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|