Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 65.60g | Carbs: 193.87g.
Breakfast: Вода, Главсуп Суп-Пюре из Брокколи с Сыром. Lunch: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Фрутоняня Пюре из Говядины с Овощами , Фрутоняня Пюре из Говядины с Овощами , Красные Помидоры, Вода, Овощное Рагу. Dinner: Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 2,7%, Семенишна Кефир 0,1%, Цветная Капуста, Чай с Молоком, Банан. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|