Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
94.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 108.37g | Carbs: 232.87g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко, Хлеб Зерновой. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Кабачки Тушеные, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Салат 615. Snacks/Other: Хурма, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|