Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 66.53g | Carbs: 121.11g.
Breakfast: Fiorentini Хлеб Ржаной Цельнозерновой с Зёрнами Пшеницы BIO, Мёд, Травяной Чай, Творог 5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры Черри, Мираторг Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Финик, Травяной Чай, Соевый Соус, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Fine Food Перепелиное Яйцо, Руккола, Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|