Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 61.80g | Carbs: 225.66g.
Breakfast: De Cecco Оливковое Масло, Помидоры. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Фрутилад Фикси Черника , Квашеная Капуста, Balance Миндаль, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Перекресток Авокадо , Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сметана , Безе, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Ашан Гранат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Багет, Помидоры, Соевый Соус, Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чернослив Свежий, Перекресток Груша Пакхам, Кабачки Тушеные, Рыбный Бульон, Мёд, Лукум, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Balance Миндаль, Семга Запеченная. Snacks/Other: Кабачковая Икра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 4 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 56 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|