Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
83 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1892 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 118.83g | Carbs: 201.07g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Му-У Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Творог 5%, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. Lunch: Шармель Пастила, Плов из булгура и индейки на раб. Dinner: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Свинина Отварная, Картошка Печеная, Рубленые котлеты. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, RIOBA Сливки 10%, Шармель Пастила, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Карат Сыр Плавленый Дружба, Черкизовский Ветчина из Индейки. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|