Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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71.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1962 kcal
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Fat: 37.13g | Prot: 171.14g | Carbs: 242.72g.
Breakfast: 자연드림 고추참치, 콩나물무침, 사과, 밤고구마, 하림 닭가슴살 오리지널. Lunch: 배추김치, 삶은 계란, 밤고구마, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. Dinner: 바나나, 떡갈비, 밤고구마, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. Snacks/Other: 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
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steady weight
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