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胃検診のために20日夕方から絶食中
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55 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1510 kcal
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Fat: 77.82g | Prot: 89.60g | Carbs: 125.30g.
Lunch: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン ブランパン, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. Dinner: もやしと豚バラ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, 冷や奴. Snacks/Other: 明治 ブルガリア のむヨーグルト, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ゆで卵, バタートースト, アイスコーヒー, ソフトクリーム. more...
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1604 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 20 hours and 25 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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