Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
42 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 54.21g | Carbs: 282.72g.
Breakfast: Чай, Батон с Маслом, Молочный Суп. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Ikea Печенье с Карамелью, Чай. Dinner: Чай, Свиной Фарш (Приготовленный), Картофельный Суп, Золотой Колос Заварное с Кремом Заварным, Золотой Колос Заварное с Кремом Заварным, Гусиное Мясо, Картошка Вареная, Чай. Snacks/Other: Курабье, Песочное Печенье, Яблоко. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 8 minutes, Stretching (yoga) - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Cross Training - 2 hours and 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 28 minutes. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mimlotof's Weight History
|