Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 41.43g | Carbs: 248.43g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, ВкусВилл Куриный Бульон, Чай с Сахаром. Dinner: Fine Food Блинчики с Мясом , Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Чай с Сахаром, Макфа Вермишель Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Яблоко, Яблоко, Пирожок с Капустой, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|