Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
94.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 108.80g | Carbs: 225.22g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Хлеб Зерновой, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат 615, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, ВкусВилл Кета Подкопченная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Чай, Салат 615, Кабачки Тушеные, Судак Жареный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Творог 9%, ВкусВилл Творог 1%, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный, Чай с Лимоном, Свекла Вареная, Сметана 15%, ВкусВилл Творог 1%, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|