Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 52.35g | Carbs: 200.82g.
Breakfast: Красный Лук, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Домашняя. Lunch: Растительное Масло, Знатны Пачастунак Хлеб, Красные Помидоры, Макароны с Тушенкой, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Dinner: Варенье Черничное, Здравушка Биотворог 1%. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), TA-TI Арахис Очищенный Необжаренный. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
убираем живот за 30 дней - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|