Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 193.94g | Carbs: 66.81g.
Breakfast: Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Птица Кубани Грудка. Lunch: Птица Кубани Грудка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птица Кубани Грудка. Snacks/Other: Курага, Геркулесовая Каша на Воде, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Яблоко Желтое, Айва, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|