Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1077 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 38.56g | Carbs: 116.09g.
Breakfast: Слойка с Яблоком, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, ЯНТА Молоко 2,5%, Помидоры, SPAR Шницель Куриный. Dinner: Киндер Шоколад, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, ЯНТА Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|