Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1821 kcal
|
Fat: 95.52g | Prot: 107.92g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 10%, Блины. Lunch: Волков Галантин, Свинина отбивная с сыром и помидорами. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Эдам, Магнит Хлеб Урицкий, Голубец. Snacks/Other: Сливы, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|