Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1616 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 52.37g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Meller Ирис, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Омлет или Яичница с Сыром, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Сыр Чечил, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Роллтон Пюре с Сухариками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия42's Weight History
|