Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1786 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 206.92g | Carbs: 25.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Китайская Капуста, Макси Скумбрия Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Твой Дом Шашлык из Индейки. Dinner: Вино Красное Сухое, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Перец Болгарский Гриль, Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Твой Дом Шашлык из Индейки. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Курица Гриль. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|