Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 19.48g | Prot: 59.13g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сыр Сулугуни, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Картофельное Пюре на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Мёд, Банан, Творог 0%. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Мандарины, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Изюм, Виноград Дамские Пальчики, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|