|
Estava estaguinada a quase 1 mês com 190.8, 110.00, resolvi mudar a tática, diminui a ingestão de 1500kl para 1000, em dois dias consegui abaixar o peso. Estou muito feliz, já estava desanimando.
|
108.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 120.36g | Carbs: 52.30g.
Lunch: Tomates, Tomates, Mamão, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Omelete. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
109, né ? pq saiu 190 ai 🤗
19 Oct 19 by member: dayane lopersan
|
Nossa Magda. Seu metabolismo deveria reagir bem a 1500kcal dia.
Aconselho vc fazer alguns exames de sangue para ver como está seus hormônios no geral.
Eu digo pq meu irmão tinha pouco mais q ti e numa ingestão calórica parecida com a sua perdeu muito, Eu mesma com menos peso ingiro 1800, 1500 e perco até q bem.
Mas se estiver comendo tranquilo com 1000 calorias dia e der pra levar tbm, desejo bastante força!! Sei que é difícil. Estamos todos juntos!
19 Oct 19 by member: Bruna1912
|
Olá Bruna bom dia tudo bem? Ele estava reagindo bem a 1.500 calorias, mas não estava perdendo uma grama menina, ai decidi dar um susto no metabolismo, já estava na mesma dieta a mais de 3 meses, devia ter sido isso. Eu fiz exames recentemente, está tudo ok graças a Deus. Olha, essas 1000 calorias parece bem pouco mesmo, mas te juro que não estou passando fome e estou comendo bem, vou ficar alternando nas calorias para o metabolismo não acostumar. Muito obrigada pela dica viu?❤😍
20 Oct 19 by member: MagdahSantos
|
Day, verdade menina, nem percebi kkkkkk
20 Oct 19 by member: MagdahSantos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MagdahSantos's Weight History
|