Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
99.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 119.05g | Prot: 80.05g | Carbs: 20.37g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Thai Coco Кокосовое Масло Холодного Отжима, Vitanella Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Верес Баклажаны в Аджике, Бекон. Lunch: Сметана, Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Чай, Уксус (Яблочный), Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Кокосовое Масло, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Обычный Майонез, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|