Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 143.49g | Carbs: 205.90g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Дороничи Печень Слоеная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сметанин Сливки 10%, Valio Йогурт с Клубникой и Базиликом 2,9%, Вятская Дымка Творог 1%, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мойва. Dinner: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Виноград, Куриное Филе, Каждый День Желатин Пищевой, Хурма, Сметанин Сливки 10%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Other: Вино Сухое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|