Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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75 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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1634 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 85.69g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Formaggio di Capra (Morbido), Pesca, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè (Espresso), Rovagnati Prosciutto Cotto, Banana. Lunch: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Sugo di Pomodoro, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Uovo, Pomodori, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Succo di Limone, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Rio Mare Tonno Super Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Pesca, Pomodori, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Caffè Espresso, Zucchero. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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xander69's Weight History
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