Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
64 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 18.74g | Prot: 148.89g | Carbs: 148.34g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Агрокомплекс Филе в Маринаде «Масло с Травами», Гудвилл Крупа Горох. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко 1%, Geneticlab Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladlen0308's Weight History
|