Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 99.89g | Carbs: 109.29g.
Breakfast: Сырники с Овсяной Мукой, Лента Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Лента Печенье Сэндвич, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Радеж Печенье Грильяжное без Муки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Гурман Семга Соленая , Arla Сыр Натура Light, Гурман Хлеб Зерна и Злаки (без Муки)., Радеж Печенье Грильяжное без Муки, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Помидоры, Гурман Семга Соленая , Гурман Хлеб Зерна и Злаки (без Муки).. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verada89's Weight History
|