Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 58.59g | Carbs: 148.46g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры Черри, Виктория Грудка Куриная Отварная, Край Каравай Хлеб Летний, Вареное Яйцо, Капуста с Уксусом (Домашняя), Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Груша, Куриная Грудка Отварная, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Раки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaART75's Weight History
|