Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 57.23g | Carbs: 235.57g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Винни-Пух Торт Клубника со Сливками , Кофе, Чернослив Свежий, Варенье, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Кабачковая Икра, Винни-Пух Торт Клубника со Сливками , Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Капитан Победа Акула Стейк Мороженый, Помидоры, Яблоко. Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Макароны Отварные, Бондюэль Красная Фасоль, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Карусель Блинчики с Творогом, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Безе, Макароны Отварные, Яблоко, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Чернослив Свежий. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Варенье, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Чернослив Свежий. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|