Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 58.29g | Carbs: 176.50g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Ситно Хлеб "Зернышко", Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Фруктоза, Кофе с Молоком, Банан, Манная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Морской Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Грибная Кухня Вешенка с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Печень Говяжья. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|