Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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71.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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2090 kcal
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Fat: 25.46g | Prot: 174.88g | Carbs: 289.54g.
Breakfast: 군고구마, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. Lunch: 하림 구운 계란 흰자, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 군고구마. Dinner: 잇메이트 스팀 닭가슴살(고추맛), 오뚜기 오뚜기밥 오곡. Snacks/Other: 쑥떡, 하림 구운 계란 흰자, 군고구마, 군고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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