Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 157.53g | Carbs: 150.93g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Yammy Джем, Верность Качеству Шоколад Априори 75%. Lunch: Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Краски лета Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Волжские Просторы Творог 9%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasty_olov's Weight History
|