Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
64 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 52.19g | Carbs: 118.43g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Lunch: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Zeytinyağı, Kurabiye, Kıbrıs Tatlısı, Peynirli Poğaça, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Peynirli Poğaça, Mandalina. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nrhnhndn's Weight History
|