Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2841 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 173.91g | Carbs: 412.18g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Яйцо (Целое), Яичный Белок, Hortex Две Фасоли, Куриное Филе, Семейные Секреты Смесь Лесных Грибов. Dinner: Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Деревня Масловка Бифилайф Гранат, Бананы. Snacks/Other: Морковь, Konti Супер Контик Суфле, Фруже Чернослив Фружеле, Кофе, Перекресток Батард Ржаной, Кофе Эспрессо, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Famiglia 30%, XXL Power L-Карнитин, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|