|
повысила кл до1700 но не всегда получается их набрать.Если 1700значит б ж у чтото да пережрато.
|
89.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 65.06g | Carbs: 206.40g.
Breakfast: Ашан Зефир Ванильный, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Грецкие Орехи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Красный Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Грабли Селедка Малосольная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Форель Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном, Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Куриная . more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|