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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23.3%, M: 37.7%
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93.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2019:
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2680 kcal
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Fat: 72.89g | Prot: 199.99g | Carbs: 305.98g.
Breakfast: Batavo Leite Fermentado Família, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Lunch: Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Kim Wrap Integral. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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