Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
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79.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2019:
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1799 kcal
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Fat: 61.47g | Prot: 60.95g | Carbs: 225.28g.
Breakfast: Caffè Espresso, Kellogg's Coco Pops, Biscotto con Gocce di Cioccolato (Ricetta Casalinga o Acquistato), Vanetta Yogurt Bianco Cremoso. Lunch: Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno). Dinner: Vino Moscato, Castagne, Carote Bollite, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Mandorle, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Mandorle, Noci. more...
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2371 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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