Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 51.80g | Carbs: 117.17g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Сыр Гауда, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Гречневая Каша, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сыр Камамбер, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Сыр Камамбер, Сыр Гауда, Имбирь, Чай с Лимоном и Сахаром, Киевхлеб Овсяное Печенье, Lindt Шоколад 85%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua's Weight History
|