Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 142.68g | Prot: 64.86g | Carbs: 61.49g.
Breakfast: Тыква, Каша Пшенная на Воде, Натуральный Сыр, Кокосовое Масло, Кофе, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Редис, Подсолнечное Масло, Жирные Сливки, Огурец (с Кожурой), Мойва, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Dinner: Груша, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Чай, Белый Город Сливки 33%, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлеб Бородинский, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Щи, Сливочное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|