Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
88.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1974 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 85.31g | Carbs: 251.26g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Добрый Сок Томатный, СТМ Сыр Домашний Паутинка Копченый . Lunch: Бутерброд с Колбасой. Dinner: Томатный Сок, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: EON Энергетический Напиток, Green Ray Кукуруза Сладкая, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Перекресток Виноград Белый, Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Виноград Белый. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex14022008's Weight History
|