Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 131.65g | Carbs: 177.52g.
Breakfast: Фисташки, ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Красные Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Банан, Огурец. Lunch: Гречка Отварная, Чеснок, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Красные Помидоры, Филе Индейки, Огурец. Dinner: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|