Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2243 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 82.84g | Carbs: 296.99g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Лента Булочка с Сахаром, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Хлебница Пирожок с Печенью. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Тефтели с Рисом, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная, Fazer Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|