Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 111.37g | Carbs: 96.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Дикси Кабачок. Lunch: Excess Free Торт-Пирожное "Пани Валевска", Кофе с Молоком и Сахаром, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Шампиньоны в Сметане, Healthy Food Ширатаки. Dinner: Excess Free Карамешки с Орешками , Кофе с Молоком и Сахаром, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Самбери Молоки Лососевые Жареные, Globus Оливковое Масло Vita Organic, Лето Проростки Семян Гороха Нут, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Ашан Персик Свежий, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|